河北科技学院建筑工程管理学院防治流感在行动

最近流感频发，为保障同学们的身体健康，各队辅导员对同学们的宿舍进行消毒消杀。

流感是由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，常常不仅仅是上呼吸道问题，还会引起下呼吸道感染，也就是肺炎。流感的病人病情往往发病急，症状严重，尤其是全身症状多，会发热，可能在发病一两天内体温就会上升到39度、40度，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要的措施包括：用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后。尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。定期清洁和消毒常用物品和表面。保持环境清洁和通风

保持健康的生活方式有助于增强免疫系统，提高抵抗力。包括：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。适量的体育锻炼有助于提高免疫力。充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。

药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等药物，建议在发生流感病毒暴露后48小时内及时应用。

不小心得了流感，不要惊慌，需要及时就医。患病期间，尽量减少外出，减少与他人近距离接触，如必须外出时，需佩戴好口罩，避免传播给其他人。疫情风波，让我们有了对健康的认识。河北科技学院建筑工程管理学院愿大家在往后的日子疫不沾身，幸福安康。