积极心态十步法

时间:2023年03月06日点击:

第一步:牢牢掌握自己的思想

通往积极心态之路只有一条:必须牢牢掌控自己的思想。人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。

第二步:只关注自己想得到的事物

疫情之下,择要事而为之。运用想象力把自己不想要的东西屏蔽掉,对过去经历的失败和不幸关闭大脑的闸门,把他们挡在外面。

第三步:实践黄金定律——积极心态

给人以希望—实现成功的神奇力量:你就会拥有希望,未来就会有希望!

给人以幸福—最宝贵的精神力量:你就会拥有勇气,得到鼓励!

给人以喝彩—一种阳光语言:你就会心情开朗,精神振奋!

给人以愉快的反馈—矛盾的中和剂:你就会心情愉快,并得到愉快的反馈!

第四步:通过自省,消除消极思想

消极思想(NMA)出现的四大原因:

1、你觉得亏待了自己,而沉缅于自怜。

2、你将责任归咎于他人、情况或环境。

3、你受过打击,自尊心被伤害。

4、是最明显但多数人最不愿承认的一点是:你对人、对己、对物都是自私的。

第五步:自己快乐,也带给别人快乐

要想快乐就要表现的快乐。要富有激情,就要表现的充满激情。对着自己微笑,对着全世界微笑。

第六步:学会去爱,养成宽容的习惯

意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐说:我们都是只有一个翅膀的天使,只有相互拥抱者才能飞翔。

第七步:给自己积极的暗示

我是最棒的!我是最优秀的!我是成功者!

第八步:改变你的习惯语言

不要说“我真累坏了”——而要说“忙了一天,现在真轻松呀”;

不要说“他们怎么不想想办法?”——而要说“我知道我将怎么办”;

不要在团体中抱怨不休——而要试着去赞扬团体中的某个人;

不要说“这个世界乱七八糟”——而要说“要先把自己家里弄好”。

第九步:制定目标

D-E-S-I-R-E(欲望)法:

决定(Determine)

衡量(Evaluate)

确定(Set)

确认(Identify)

重复(Repeat)

每天(Each day)

第十步:每天学习、思考、作计划

抽时间学习作计划,是对自己的挑战。如果你以积极的心态抽出时间阅读和作计划,你就会收到立竿见影的效果,一开始效果会明显,不过要记住爱迪生的话:多数人分不清什么是机会,因为机会总是披着工作的外衣。

积极心态十步法